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情緒的釋放.

每一個人難免都有情緒. 正面的情緒是積極.樂觀.,負面的情緒是沮喪.悲觀.消極.挫折感. 情緒管理的方法,一放鬆.二放下三放開四放空.我們姑且稱為[四放] 現代人最需要身.心放鬆..佛說:禪修的道理也是鬆而緊.緊而鬆.該緊則緊.該鬆而鬆.最重要的是身心放鬆.懂的身心放鬆.就懂的修行的道理. 第二個.就是[放下].. 有句成語說[失之東偶.收知桑榆]..[賽翁失馬.焉知非福] 要先[捨].才能[得]..不捨就不得. 我們不肯放下.是因為我們都是貪得無厭.怕手上的東西放一下就會被別人拿走.於是抓的越緊.就越不能得到新的東西.生命中有很多東西是不可以兼得的. 第三是[放開]我們為何怕東西丟掉呢??因為我們怕放開後.就不再是我們的.換個角度想.放開後接納更多的人.事.物..可以得到新的成長.也無法接觸新的事物.即使你是依個佛教徒.也要放開心胸去接納不同的宗教.就可以學到不同宗教的方法以及教義. 最後是[放空] 完全放空就可以擁有一切.放的越空.便擁有越多.放的越少.就越在一間小小的屋子裡.就會感覺很不自由所以要學東西.一定要把自己的身心都放空.這樣才能學到新的東西.放空.就還有[相]在. 放鬆.放下.放開.放空.四放可以管理好情緒.對人生.事業和感情都會有幫助..
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